Bentar lagi kita akan kedatangan tamu besar yang udah sekian lama tidak bertamu lagi, Ramadhan, Yaa Bulan Ramadhan tamunya :), masyaallah sudah tidak sabar lagi bertemu dengannya. kalo dihitung dari hari ini kurang 19 hari lagi nih..
Puasa adalah salah satu rukun islam yang dilakukan setiap ramadhan. Bulan Ramadhan ini lah yang setiap tahunnya dinanti oleh semua umat muslim yang mana banyak sekali pahala pada bulan ini, selain itu para syaiton pun di jerat agar tidak mengusik manusia untuk berbuat kebaikan.
Bulan Ramdhan bulan penuh berkah, begitu lah yg sering kita dengar. Banyak sekali hikmah-hikmah yang didapat pada bulan ramdhan, jangan sampai kita habiskan bulan ini dengan banyak tidur, memang tidur akan berpahala pada bulan ini, eitss jangan salah perspektif dulu :p bahwasanya tidur memang berpahala, itu pun kalo memang tidur niatnya menghindari ghibah atau hal-hal yang merusak pahala puasa..
disamping itu ada beberapa hikmah berpuasa yang ane kutip dari blog tetangga nih, hihi
Ibadah puasa mengandung banyak hikmah, salah satu hikmah puasa yaitu dapat membantu usaha terhadap pencegahan dan penyembuhan penyakit, antara lain yaitu :
* menurunkan kolesterol dan trigliserida tinggi,
* menurunkan berat badan dan mencegah obesitas (kegemukan),
* mengurangi risiko kencing manis (diabetes mellitus) tipe II
* menurunkan tekanan darah tinggi,
* mencegah pengerasan pembuluh darah,
* mencegah gangguan jantung dan stroke
* pada umumnya maag yang fungsional akan membaik karena puasa
* meningkatkan kuantitas dan kualitas spermaMakanan Sehat untuk Berpuasa Disunahkan agar berbuka puasa diawali dengan makan buah kurma, atau dengan buah-buahan dan minuman yang manis seperti madu. Ajaran ini mengandung makna kesehatan karena buah-buahan dan minuman yang manis merupakan bahan bakar siap pakai yang dapat segera diserap oleh tubuh untuk memulihkan tenaga setelah seharian tubuh tidak disuplai oleh makanan dan minuman.
Glukosa yang terkandung di dalam buah-buahan dan minuman yang manis merupakan sumber energi utama yang dapat menggerakkan susunan saraf pusat. Glukosa efektif dibutuhkan ketika tubuh memerlukan masukan energi yang diperlukannya. Namun pada penderita kencing manis (diabetes mellitus) harus berhati-hati, jangan mengkonsumsi makanan dan minuman manis yang berlebihan. Penderita kencing manis harus menghindarkan kadar glukosa darah terlalu tinggi (hiperglikemia) atau terlalu rendah.
Seperti halnya sarapan, sahur amat perlu untuk mengimbangi zat gizi yang tak diperoleh tubuh selama sehari berpuasa. Anjuran sahur bukan semata-mata untuk mendapatkan tenaga yang prima selama menunaikan ibadah puasa, melainkan juga mengandung makna bahwa puasa perlu persiapan agar selama berpuasa produktivitas kerja dan aktivitas sehari-hari tidak terganggu. Sebaiknya makanan untuk sahur dipilih yang mengandung serat dan berkuah seperti sayur dan buah-buahan karena dapat mengurangi rasa lapar dan haus.
Pada waktu buka puasa dan sahur suplai gizi perlu diusahakan memenuhi unsur-unsur yang dibutuhkan tubuh, meliputi enam jenis zat gizi yaitu karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air. Makan yang seimbang
baik dalam porsi maupun gizi akan mempengaruhi susunan saraf pusat dan kondisi biokimia tubuh.
(y)
BalasHapus